Na zajęciach jogi dzieje się więcej, niż można by się spodziewać po „spokojnym rozciąganiu”.😊
Zaczyna się niewinnie – od głębokiego oddechu i próby przypomnienia sobie, gdzie właściwie jest lewa noga, a gdzie prawa. Po kilku minutach wszyscy już wiedzą… mniej więcej.😉 Każde zajęcia to prawdziwa przygoda: jedni odkrywają nowe mięśnie (o których istnieniu wcześniej nie mieli pojęcia), inni z dumą stwierdzają, że „jednak jeszcze się zgina!”.
Nie brakuje też momentów pełnych humoru – szczególnie przy próbach utrzymania równowagi. Pozycja drzewa? Bywa, że zamienia się w „drzewo na wietrze”.🌳😄 Ale najważniejsze, że nikt się nie poddaje, a śmiech towarzyszy nam równie często jak spokojny oddech.
Z każdymi zajęciami widać postępy – ruchy stają się pewniejsze, ciało bardziej elastyczne, a głowy zdecydowanie bardziej zrelaksowane. No i ta satysfakcja po końcowym relaksie – bezcenna!
Joga w UTW to nie tylko ćwiczenia, ale też świetna atmosfera, dużo pozytywnej energii i dowód na to, że na aktywność fizyczną i dobry humor nigdy nie jest za późno.🧘♀️Zapraszamy.
Tekst i zdjęcia: Małgorzata Frątczak
