O tym, co może nam ułatwić codzienne funkcjonowanie i pomóc zadbać o własny dobrostan, opowiedziała psycholog Wioletta Wysokińska podczas wykładu pt. „W równowadze ze sobą”. Spotkanie odbyło się 9 listopada 2026 r. w murach Akademii Nauk Stosowanych.
Prelegentka przedstawiła piramidę potrzeb, podpowiedziała, jak rozpoznawać, rozumieć i radzić sobie z emocjami, a także podkreśliła znaczenie równowagi między trzema sferami naszego życia: fizyczną, emocjonalną i psychiczną.
Na zakończenie zdradziła, że recepta na osiągnięcie dobrostanu może być bardzo prosta – wystarczy spacer po lesie!
Tekst: Elżbieta Hejnowicz-Wojciechowska
Foto: Iwona Rzeżniczak
Jak zadbać o siebie? Rady z wykładu
