Od października 2025 roku słuchacze Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Lesznie udowadniają, że wiek to tylko liczba, a prawdziwa sprawność zaczyna się w głowie. Właśnie dobiegły końca pionierskie warsztaty „Gimnastyka umysłu”, które zrewolucjonizowały podejście do treningu poznawczego seniorów.
Przez ostatnie pięć miesięcy ponad 30 uczestników, podzielonych na dwie grupy, intensywnie pracowało nad elastycznością swoich mózgów.
Pod czujnym okiem trenerek – Zofii Kaczmarek oraz Janiny Mazur – słuchacze raz w tygodniu brali udział w 60-minutowych sesjach, które łączyły naukę z doskonałą zabawą i profilaktyką zdrowotną.
Więcej niż tylko pamięć
Program zajęć został zaprojektowany tak, aby angażować niemal każdy obszar mózgu. Uczestnicy nie tylko mierzyli się z klasycznymi łamigłówkami i rebusami, ale przede wszystkim poznawali zaawansowane narzędzia wspierające codzienne funkcjonowanie:
* mnemotechniki: wykorzystanie wyobraźni i skojarzeń do zapamiętywania informacji,
* logika i przestrzeń: ćwiczenia rozwijające wyobraźnię przestrzenną oraz płynność werbalną,
* metoda dr. Paula Dennisona: unikalne ćwiczenia (m.in. „leniwe ósemki”, ruchy naprzemienne czy „rowerek”), mające na celu synchronizację pracy obu półkul mózgowych.
Warsztaty, które zakończyły się uroczystym spotkaniem 17 lutego 2026 roku, były również kopalnią wiedzy na temat zdrowego stylu życia. Seniorzy dowiedzieli się, jak ogromny wpływ na kondycję ich „centrum dowodzenia” ma odpowiednia dieta oraz regularna aktywność fizyczna.
„Te zajęcia pomagają nam nie tylko utrzymać sprawność, ale realnie opóźniają procesy starzenia, dając nam poczucie sprawstwa i pewności siebie w codziennym życiu” – podkreślają uczestnicy.
Zakończony cykl pokazał, że zapotrzebowanie na tego typu inicjatywy jest ogromne. „Gimnastyka umysłu” stała się przestrzenią, w której trening intelektualny spotkał się z ogromnym entuzjazmem, udowadniając, że na naukę i dbanie o umysł nigdy nie jest za późno.
tekst Halina Skiba
zdjęcia: Elżbieta Wołkowińska i Zofia Kaczmarek
