Wydarzenie współfinansowane przez miasto Leszno w ramach projektu „Aktywni mimo wieku”
Jak w każdy poniedziałek 18.11.2024 r. słuchacze UTW wzięli udział w wykładzie, tym razem w ANS przy ul. Adama Mickiewicza 5. Prelegentem wykładu „Marsz czy bieg po zdrowie? A może Nordic walking” był prof. dr hab. n. med. Piotr Dylewicz. W trakcie wykładu omówiono korzyści zdrowotne płynące zarówno z marszu, jak i biegania. Prelegent podkreślił, że każda forma aktywności fizycznej dostosowana do możliwości danej osoby wpływa korzystnie na układ krążenia, kondycję oraz samopoczucie. Marsz polecano szczególnie osobom początkującym lub starszym, jako łagodniejszą i mniej obciążającą formę ruchu, natomiast bieganie wskazano jako opcję dla bardziej zaawansowanych.
zdjęcia: Helena Sierpowska
