Logowanie

Shoutbox

Włącz/wyłącz Emotikony Historia Małe info Kide Chat
27.02.20 - 20:02 MartaW: Uwaga sekcja strzelecka! W tym semestrze zajęcia odbywać się będą w dniach- 10.03.,17.03.,07.04.,21.04.,12.05.,26.05.,09.06. Pozostałe wiadomości starosta przekaże na zajęciach.
27.02.20 - 15:28 Józefata: Informuję ,że w czwartek 5 marca zajęcia z jogi nie odbędą się , Zapraszamy 12 marca .
24.02.20 - 12:24 MartaW: Piotr Kaczmarek przypomina iż sekcja obróbki komputerowej spotyka się w dniu 04.03.2020. Do zobaczenia!
22.02.20 - 15:14 ElaD: Wszystkim,którzy wzięli udział w ceremonii pogrzebowej i ostatniej drodze mojego męża,za złożone kwiaty- bardzo, bardzo dziękuję.
18.02.20 - 15:01 ElaD: Dziękuję za kondolencje i wsparcie,które dodaje sił i wiarę, że dobrze być z Wami.
18.02.20 - 12:29 hanrat: UWAGA!!! Od dnia 24 lutego wznawiamy gimnastykę w poniedziałki w PWST - godz. 14.Do zobaczenia.
13.11.19 - 9:29 marpiet: Sekcja taneczna - w czwartki zmiana godziny zajęć z 15 na 16.

Powered by Kide Shoutbox


Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą wysyłać wiadomości, zerejestruj or zaloguj

Sekcja gimnastyki adaptacyjnej powstała w roku akademickim 2018/2019.

Zajęcia odbywają się raz w tygodniu - w poniedziałek w sali PWSZ.

Są one prowadzone przez studentów tej uczelni, w ramach praktyk studenckich, pod kierunkiem dr Katarzyny Stachowiak.

Celem zajęć jest poprawa kondycji ruchowej, a co za tym idzie uzyskanie większej sprawności w wykonywaniu codziennych zajęć i uchronienie się przed urazami.

Podstawą ćwiczeń jest rozciąganie i rozluźnianie mięśni z jednoczesnym kontrolowaniem spokojnego i rytmicznego oddychania. Bardzo istotne jest obserwowanie jak nasze ciało reaguje na wysiłek i wykonywanie ćwiczeń we własnym tempie.

Istotne są również ćwiczenia usprawniające kręgosłup oraz stawy, a także ćwiczenia na równowagę – są to bowiem największe bolączki u seniorów.

Dzięki udziałowi w zajęciach wzmacniamy mięśnie, poprawiamy krążenie krwi, pobudzamy pracę układu oddechowego, polepszamy kondycję, usprawniamy ciało i tym samym polepszamy jakość życia.

W zajęciach bierze udział około 20 osób.

Starostą sekcji jest Hanka Ratajska.